经络按摩

按按身体上的这些“开心穴” 给心血管减减压

字号+作者: 来源: 2018-10-09 21:04 我要评论() 收藏成功收藏本文

招聘:一边学中医,一边干事业,欢迎加入我们! 又到冬季,很多中老年人都会担心心血管问题,如果我们总是会出现焦虑、心情郁闷、烦躁、无缘无故发火等情绪'...

    招聘:一边学中医,一边干事业,欢迎加入我们!

    又到冬季,很多中老年人都会担心心血管问题,如果我们总是会出现焦虑、心情郁闷、烦躁、无缘无故发火等情绪,或者晚上睡觉总是睡不着,无形中给心血管造成很大压力。这时,不妨就按按身体上的这些“开心穴”吧。

心包经穴位图

    按揉心包经可以缓解“心累” 心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络、下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为标准,凡是按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感觉不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2~3分钟。

    捋捋膻中穴

膻中穴的准确位置图

    膻中穴(两乳之间)有宁心神,开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。

1.吕院长培训网遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.吕院长培训网的原创文章,请转载时务必注明文章作者和"来源:吕院长培训网",不尊重原创的行为砍柴网或将追究责任;3.作者投稿可能会经吕院长培训网编辑修改或补充。

相关文章
网友点评